La Asd Gym Life propone naturalmente anche altre attività sportive oltre a Pilates, Body Pump e Calisthenics, evidenziate nella home-page.
Come potete vedere leggendo la tabella con i nostri orari, i corsi che organizziamo sono molteplici e abbracciano varie discipline sportive:
- Core: è una ginnastica di tonificazione eseguita a tempo di musica finalizzata al rassodamento del corpo, in particolare gambe e glutei.
- Mindfulness: per mindfulness si intende una tecnica psicologica di meditazione volta a portare l’ attenzione in maniera non giudicante al momento presente ( QUI e ORA ).
- Ashtanga Yoga: l’ashtanga vinyasa è uno stile di yoga basato sulla coordinazione di respiro e movimento tra le posizioni. E’ uno yoga dinamico e vigoroso dove la pratica sia in classe sia personale segue uno schema ben definito.
- Olistic Workout: fonde tecniche orientali come lo Yoga e il Tai chi ed elementi di tecniche motorie occidentali più recenti come il Pilates o gli allenamenti funzionali. Il tutto è inteso a promuovere il benessere dell’individuo, non solo fisico ma anche emozionale.
- Ginnastica posturale: una ginnastica dolce svolta prevalentemente a terra tesa a migliorare la postura e indicata soprattutto per prevenire ma anche per curare i sintomi di lombalgie, dolori cervicali ecc.
- Funzionale: La ginnastica funzionale prevede esercizi sia aerobici che anaerobici volti a rinforzare tutto il corpo per ottenere un fisico scolpito; si esegue sia a corpo libero che con l’utilizzo di attrezzi per trazioni e di pesi particolari come le kettlebell.
- Zumba: non potevano mancare le lezioni di Zumba, un mix di ballo e tonificazione che va per la maggiore ormai da qualche anno ed è già un classico.
- Video dance: corso di danze urbane dedicato a bambine e bambini dai 6 anni.